Podróże do egzotycznych i ciepłych krajów wiążą się z ekscytującymi przygodami, pięknymi widokami i nowymi doświadczeniami. Niestety, jedną z przykrości podróżowania jest ryzyko wystąpienia biegunki podróżnych, potocznie nazywanej również „zemstą faraona”. To powszechne zjawisko, któremu często winne są bakterie i które może mocno zakłócić nasze wakacyjne plany. W tym artykule powiemy skąd się bierze zemsta faraona, co to jest, jak temu zapobiegać i leczyć.
- Zemsta faraona – co to takiego i skąd się bierze?
- Objawy zemsty faraona
- Jak uniknąć zemsty faraona?
- Łagodzenie objawów i leczenie
Zemsta faraona – co to takiego i skąd się bierze?
Bakterie które zazwyczaj są odpowiedzialne za biegunkę podróżnych, atakują układ pokarmowy w reakcji na zmianę środowiska, jedzenie i wodę. W ciepłych krajach, zwłaszcza tam, gdzie higiena może być problematyczna, ryzyko zarażenia bakteriami wzrasta. Często występujące przyczyny to:
- Zanieczyszczona woda i jedzenie: Spożywanie nieoczyszczonej wody lub niedogotowanego jedzenia może prowadzić do zakażenia bakteriami, takimi jak E. coli, Salmonella czy Campylobacter.
- Brak higieny: W przypadku korzystania z restauracji i straganów ulicznych, gdzie nie zawsze jest możliwość umycia rąk lub odpowiedniej obróbki jedzenia, ryzyko zarażenia bakteriami jest większe.
- Niewłaściwa higiena osobista: Niedostateczna higiena osobista, zwłaszcza mycie rąk po skorzystaniu z toalety, może prowadzić do przeniesienia bakterii na jedzenie i z kolei do zarażenia.
Objawy zemsty faraona
Objawy biegunki podróżnych są dobrze znane i mogą być uciążliwe podczas wakacji. Typowe objawy to:
- Częste luźne stolce: Charakterystycznym objawem biegunki są częste, luźne stolce, które mogą być wodniste lub zawierać śluz.
- Bóle brzucha: Towarzyszące bólom brzucha i skurczom mogą wywoływać dyskomfort.
- Nudności i wymioty: Często biegunka podróżnych może być towarzyszyć nudnościom i wymiotom, co dodatkowo osłabia organizm.
- Gorączka: W niektórych przypadkach biegunka może być towarzyszyć gorączce.
Jak uniknąć zemsty faraona?
Istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia biegunki podróżnych:
- Pij wodę butelkowaną: Unikaj picia wody z kranu, nawet do mycia zębów. Pij wodę butelkowaną, a także upewnij się, że opakowanie jest oryginalnie zaplombowane.
- Unikaj lodu: Unikaj lodu w napojach, jeśli nie jesteś pewien, czy został zrobiony z wody butelkowanej.
- Unikaj surowego jedzenia: Unikaj surowych warzyw i owoców, które mogą być zanieczyszczone bakteriami.
- Starannie myj ręce: Zachowaj staranną higienę rąk, myjąc je często mydłem i wodą lub używając środka dezynfekującego na bazie alkoholu.
- Unikaj „ryzykownego” jedzenia: Wybieraj jedzenie gotowane na gorąco i unikaj potraw, które mogą być niewłaściwie przechowywane.
Łagodzenie objawów i leczenie
Jeśli mimo ostrożności doświadczysz biegunki podróżnych, pamiętaj, że nawodnienie jest kluczowe. Pij dużo wody, bulionów i napojów elektrolitowych. Możesz sięgnąć po leki przeciwbiegunkowe, ale najlepiej skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz gorączkę lub krew w stolcu.
Powiedzieliśmy skąd się bierze zemsta faraona, co to jest i jak możesz jej uniknąć podczas podróżowania. Warto dbać o higienę osobistą, wybierać odpowiednie źródła wody i jedzenia oraz odpowiednio reagować na pierwsze objawy, ponieważ dolegliwość ta może skutecznie popsuć wakacyjny wyjazd.
